El entrenamiento y la práctica del boxeo como actividad enfocada al fitnes y no a la competición, reporta  una serie de beneficios para su salud.

Al ser un ejercicio aeróbico se quema gran cantidad de grasa debido al desgaste energético, alrededor de 750 calorías por hora, aunque dependerá del tipo de entrenamiento y de la intensidad con la que se realice. Los ejercicios más adecuados para quemar calorías con el boxeo son saltar a la soga, golpear el saco, el sprint corriendo, y los combates.

El instructor Rubén Vivas quien está a cargo del reconocido Boxing Club de la ciudad, nos cuenta sobre los beneficios de la práctica de este deporte. También brinda detalles de quienes pueden practicarlos, días y horarios. Entérate acá y mira el video.

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